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Date un tiempo para hacer ejercicio.
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Empieza a realizar un pasatiempo que implique moverse un poco, aunque no parezca ser ejercicio propiamente.
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En lugar de eso, prueba diferentes ejercicios hasta encontrar unos cuantos que realmente te gusten, como nadar, andar en bicicleta o incluso hacer Zumba.
Empieza un entrenamiento cardiovascular.
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