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No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes.
No comas frijoles, lentejas, ni elote.
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En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
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Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida.
Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
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